Studenten opgelet! Met dit handige pakket tover je binnen no-time een heerlijke vegetarische japanse Teriyaki op tafel waar je vrienden versteld van zullen staan. Met hoogwaardige ingrediënten en een overvloed aan groenten, maak je elke maaltijd bijzonder zonder gedoe.
Het beste van alles? Dit pakket bevat precies de juiste hoeveelheden, dus geen verspilling meer! Alles wat je nodig hebt, wordt netjes afgeleverd om jouw kookervaring soepel en efficiënt te laten verlopen.
Vegetarische Japanse Teriyaki
Course: DinnerCuisine: JapaneseDifficulty: Easy4
servings10
minutes15
minutes450
kcalIngredients
1 groene paprika
1 rode paprika
2 winterpeen
halve komkommer
1 prei
1 knoflookteen
Stukje gember
Zakje teriyaki saus
Zakje sesamzaad
Directions
- Maak de groente schoon. Snij de paprika in stukken. Halveer de winterpeen en komkommer in de lengte en snij vervolgens in plakjes van ca. 0,5 cm. Snij de prei in halve ringen. Pel de ui en knoflook, snipper de ui en hak de knoflook fijn. Schil de gember dun en hak fijn.
- Kook de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking.
- Verhit 2 eetlepels zonnebloemolie in een wok of hapjespan op hoge temperatuur en bak hierin de ui, gember en knoflook 2 minuten.
- Voeg de paprika, winterpeen en prei toe en roerbak 4-6 minuten op hoge temperatuur.
- Voeg de saus en de komkommer toe en laat 4-6 minuten koken op lage temperatuur met de deksel op de pan.
- Bestrooi de teriyaki met sesamzaad en serveer met de rijst.
Nutrition Facts
4 servings per container
Serving Size300g
- Amount Per ServingCalories450
- % Daily Value *
- Total Fat
10g
16%
- Saturated Fat 1g 5%
- Total Carbohydrate
18g
6%
- Protein 20g 40%
- Vitamin A 11%
- Vitamin C 8%
* The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.